Эмоциональное выгорание — это состояние характеризируется физическим, психическим и эмоциональным истощением, которое вызвано чрезмерным воздействием стресса, без периодов отдыха и расслабления. Выгорание происходит в тот момент, когда вы чувствуете себя эмоционально истощенным, подавленным и неспособным осуществлять простые действия на рабочем месте или дома. По мере того, как уровень стресса продолжает нарастать, вы начинаете волноваться, нервничать, теряете мотивацию и интерес к работе или даже жизни.

Читать статью