Эмоциональное выгорание как с ним справиться

Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание — это состояние характеризируется физическим, психическим и эмоциональным истощением, которое вызвано чрезмерным воздействием стресса, без периодов отдыха и расслабления. Выгорание происходит в тот момент, когда вы чувствуете себя эмоционально истощенным, подавленным и неспособным осуществлять простые действия на рабочем месте или дома. По мере того, как уровень стресса продолжает нарастать, вы начинаете волноваться, нервничать, теряете мотивацию и интерес к работе или даже жизни.

Читать статью

Что такое депрессия и как отличить ее от простой грусти?

Что такое депрессия

Депрессия — распространенное и серьезное заболевание, от которого страдает примерно 1 из 15 взрослых (6,7%) во всем мире. Статистика показывает, что каждый шестой человек (16,6%) когда-либо испытывает депрессию. Депрессия может настигнуть в любое время, но чаще всего она встречается у подростков. Депрессивное состояние поражает больше женщин. Исследования показывают, что 1/3 женщин переживает серьезный депрессивный эпизод в своей жизни.

Депрессия негативно влияет на то, как вы чувствуете, думаете и действуете. Депрессия вызывает чувство грусти и/или потерю интереса к деятельности, которая когда-то делала вас счастливым. Данное состояние способно привести к множеству эмоциональных и физических проблем и может снизить способность человека функционировать как на работе, так и дома. К счастью, это состояние поддается лечению.

Читать статью